第184章 秦上校
学生们出发后，教官们也在各自班级的边上跟着跑，一边跑一边指导着大家。
“跑步的时候不要讲话浪费体力，慢跑不要快跑，匀速的前进，不要时快时慢。最重要的是，用鼻子深呼吸，不要张开嘴巴！”
所有人都照做，饶是如此，有的人还没跑一圈，已经开始气喘吁吁了。
等到第二圈快结束的时候，裴心和李杏开始双脚发软，几乎是用走的了。
高晓和沈盈莹两个没什么事，沈盈莹平时就有锻炼的习惯，十公里对她而言是很轻松的，而高晓更不必说了。
要不是顾着大家，她早就不知道跑几圈了。
“你们没事吧，还能坚持吗？”高晓问道。
“不行了，我觉得我的嗓子开始冒烟了。”李杏有气无力地回道。
“再坚持坚持，刚才教官说了，第五圈的时候，会有水喝。”
那也还有三圈！裴心听了，差点一头栽下去。
高晓虚扶着她，帮她抵了一些冲力，然后又一边手提着她的肩膀，拉着她跑。
“第二第三圈的时候最累最难的，跑过之后，就会好受很多了，相信我！”
高晓是高音音受惊吓导致早产生下来的，所以小时候身体不好，隔三差五就爱生病。
高奶奶说，她刚生下来的时候，才4斤，她天天都担惊受怕，生怕养不活。
好不容易大点了，开始上学了，身体也不好，经常要请假。
后来，学校班主任上门家访，让高奶奶多督促孩子跑步锻炼，把身体养起来。
从那之后，高奶奶就每周督促她跑步，再长大一点，高奶奶又听说游泳可以让个子长高一点，于是，她又开始学游泳。
这么多年以来，也不知道是不是因为锻炼的原因，她的个子的确是同龄人里最高的。
她还记得，刚穿到修仙者那会，为了炼体，她也是每天都坚持跑步，把那具身体的体能都提高了不少。
在高晓和沈盈莹的帮助下，裴心和李杏终于跟着大部队跑完了第五圈。
“跑完第五圈的人，可以在旁边的桌子上拿杯热水喝，记得不要停下来。”
高晓和沈盈莹跑过去，拿了两杯热水递给裴心和李杏。
喝了热水之后，俩人一下子状态又好了很多。
“还有五圈，加油，冲呀！”李杏喊道，率先跑快了一点。
高晓和沈盈莹相视一笑，在彼此的眼里看到了欣慰。
花了近两个小时的时间，高晓和沈盈莹终于陪着裴心和李杏跑完了十公里。
这个时候，大多数人也都跑完了。
天已经亮了，操场上，到处都是累得直接瘫坐在地上的学生，这时候，什么形象，什么气质，都已经顾不上了。
每个人都面红耳赤，北风都吹不干脸上的汗水，擦了又流，擦了又流。
不过也有少数人，脸上也只是脸稍红，气稍喘，这就是平时锻炼的好处了！
裴心和李杏羡慕地看着高晓和沈盈莹，这两人