第14章“无聊”的一天
看着手中的笔记，周一康陷入了沉思。
“外壮功，内壮功，身形，手形，拳形，意念。”
这些与他前世所了解的武学大差不差，就是这意念就有些玄乎了。
按照周许笑的理解，意念来自于心，来自于自身，属于唯心主义的范畴。
本来周一康也是个唯物主义者，但自从来到了这精灵的世界，再加上波导之力。
周一康已经逐渐朝着唯心主义慢慢推进了。
“算了，先站桩，再打拳，最后平板支撑。”
周一康之前一直很注重身体的锻炼，整个身体无论是从协调性，还是平衡性都还算可以。
只是，周一康的骨骼并没有大开大放过，也只有在跟人或者精灵搏斗时，才能稍稍放开一些。
因此，在柔韧性方面，周一康算是比较烂了。
“再加个瑜伽！”
周一康坚定道。
“童偶熊，熊徒弟，杰尼龟，过来一下。”
两个小时后………
“轻点，童偶熊，轻点，诶，我的老腰哦！”(´;︵;`)
“熊徒弟，放开我的腿，放开！啊！！！！”(ﾉಥ益ಥ)
“龟龟过来给我捏捏肩，诶对，就那里，稍微重一点，对对对，啊~舒服。”
～(￣▽￣～)~
周一康趴在练功床上，浑身酸痛，正指挥着精灵们为自己按摩。
他